Ergonomie im Büro

Gründe für den Bürostress gibt es genug: Termin- und Kostendruck, unfreundliche Chefs und nervige Kollegen. Wenn sich genügend Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol angesammelt haben, will der Körper nur eines: Bewegung. In seinem Ursprung ist Stress eine das Überleben sichernde Flucht- und Kampfsituation, bei der der Körper mobilmacht, um einer ernsten Gefahr aktiv zu begegnen: [...]

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Jüngst las ich: unser Körper ist ausgelegt ist  für 30 Kilometer aufrechten Gang – pro Tag! Ich glaube, ich bewege mich auf wissenschaftlich einigermaßen belastbarem Boden, wenn ich jetzt mal behaupte:  Damit hat die Evolution den frühzeitlichen menschlichen Körper für die elementaren Aufgaben des täglichen Überlebenskampfes zurechtdesignt: Mammute jagen, Beeren, Honig, Pilze und Feuerholz sammeln [...]

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Ob ich mich gerade wohl fühle in meiner Haut, hat mehr mit einem erfolgreich gemeisterten Berufsleben zu tun, als mir manchmal Recht ist. Mir als Selbständigem jedenfalls fällt es bisweilen schwer, berufliche Sorgen aus meinem Privatleben  rauszuhalten. Ob zuwenig Aufträge, zuviele, Termindruck, technische Probleme  oder nervige Kunden, Gründe für Stress sind mannigfaltig. Wer in seiner [...]

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Nachdem ich unlängst gelernt habe, dass ich die Zukunft der Weltwirtschaft beruhigt in die Hände von Obama, Merkel, Sarkozy & Co legen kann, stellt sich mir vor allem eine Frage: Wohin entwickelt sich das Büro? Dr. Martin Braun vom Fraunhofer-Institut für Arbeitswissenschaft und Organisation (IAO) wirft einen griffigen Begriff in die an griffigen Begriffen nicht arme [...]

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Ich kann mich des Gefühls nicht erwehren: morgens beginne ich den Arbeitstag – für mein Alter – einigermassen wohlgeformt und abends nach einem Tag vor dem Rechner schiebe ich eine dieser Wampen vor mir her, die ich mir geschworen hatte, nie zu bekommen. Kann das sein? Zum Thema Sitzbauch finde  ich im Netz lebhafte Diskussionen [...]

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Wer kennt das nicht: Den ganzen Tag “nur” gesessen und abends trotzdem völlig platt. Eigentlich kein Wunder, denn Bildschirmarbeit ist Schwerstarbeit – mit schwerwiegenden Folgen: Knapp 80 Prozent der Bildschirmarbeiter sagen aus, dass bei ihnen häufig während und nach der Arbeit Beschwerden auftreten. Etwa 60 Prozent der Beschäftigten verspüren Schmerzen im Stütz- und Bewegungsapparat bald 50 Prozent leidet unter Kopfschmerzen, etwa 40 [...]

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Es ist mir ein Anliegen, dass in diesem Blog auch Dinge bzw. Verhaltensweisen thematisiert werden, die  unser Büroleben in ergonomischer Hinsicht verbessern  - und nichts oder wenig kosten. Nun erfreut sich das Thema “Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz” derzeit einer bemerkenswerten “hippness”.  Die Folge: Es gibt einen ganzen Haufen von Produkten, denen das Etikett “ergonomisch” angeklebt wird, [...]

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Das Büroleben ist hart genug. Unzulänglichkeiten aller Art provozieren und inspirieren Humoristen, Cartoonisten und im Zeitalter von YouTube jede Menge Kreative. Da Lachen bekanntlich gesund ist und neben Bewegung bestens zum nötigen Stressabbau beiträgt, haben wir mal eine Kategorie im ERGOblog eröffnet, die eine Auswahl von harmlos-schrägem bis schwarzen Bürohumor  vorstellt. Wir freuen uns über [...]

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Schneller Sitzen? Ich habe mir – endlich – einen neuen Bürostuhl gegönnt. Wenn man wie ich mehr als nur gelegentlich unter Rückenschmerzen leidet, gehört das irgendwann zu den  Ideen, die einem zwangsläufig durch den Kopf gehen. Vorher hatte ich mich auf diversen Stuhlherstellerwebsites umgetan und bin dabei immer wieder auf den Begriff “Dynamisches Sitzen” gestossen. [...]

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