Ergonomie im Büro

Gründe für den Bürostress gibt es genug: Termin- und Kostendruck, unfreundliche Chefs und nervige Kollegen. Wenn sich genügend Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol angesammelt haben, will der Körper nur eines: Bewegung. In seinem Ursprung ist Stress eine das Überleben sichernde Flucht- und Kampfsituation, bei der der Körper mobilmacht, um einer ernsten Gefahr aktiv zu begegnen: [...]

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Es ist soweit: der Sommer kommt näher, es wird warm und wärmer. Ich mag den Sommer – wer tut das nicht -, aber es gibt eine Temperaturzone, ab der ich nur noch in die Hängematte will und  es suchen mich zwanghaft Fantasien heim, die um fruchtig-kühle Papierschirmchen-Longdrinks und lasziv-träge Bikinigirls kreisen. Von konzentrierter Arbeit am Bildschirm kann [...]

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Jüngst las ich: unser Körper ist ausgelegt ist  für 30 Kilometer aufrechten Gang – pro Tag! Ich glaube, ich bewege mich auf wissenschaftlich einigermaßen belastbarem Boden, wenn ich jetzt mal behaupte:  Damit hat die Evolution den frühzeitlichen menschlichen Körper für die elementaren Aufgaben des täglichen Überlebenskampfes zurechtdesignt: Mammute jagen, Beeren, Honig, Pilze und Feuerholz sammeln [...]

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Ob ich mich gerade wohl fühle in meiner Haut, hat mehr mit einem erfolgreich gemeisterten Berufsleben zu tun, als mir manchmal Recht ist. Mir als Selbständigem jedenfalls fällt es bisweilen schwer, berufliche Sorgen aus meinem Privatleben  rauszuhalten. Ob zuwenig Aufträge, zuviele, Termindruck, technische Probleme  oder nervige Kunden, Gründe für Stress sind mannigfaltig. Wer in seiner [...]

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Wohl wenig anderes haben wir Büromenschen mehr im Fokus, als das Ding, dessen Funktion darauf beruht, dass “Flüssigkristalle die Polarisationsrichtung von Licht beeinflussen, wenn ein bestimmtes Maß an elektrischer Spannung angelegt wird”. Richtig, die Rede ist vom Monitor. Fast zwei Jahrzehnte waren die Anzeigen der Bürocomputer klossige Röhrenmonster, die je nach Preisklasse mehr oder weniger matschige Bilder produzierten. Die Designer und Hersteller von [...]

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Nachdem ich unlängst gelernt habe, dass ich die Zukunft der Weltwirtschaft beruhigt in die Hände von Obama, Merkel, Sarkozy & Co legen kann, stellt sich mir vor allem eine Frage: Wohin entwickelt sich das Büro? Dr. Martin Braun vom Fraunhofer-Institut für Arbeitswissenschaft und Organisation (IAO) wirft einen griffigen Begriff in die an griffigen Begriffen nicht arme [...]

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Ich kann mich des Gefühls nicht erwehren: morgens beginne ich den Arbeitstag – für mein Alter – einigermassen wohlgeformt und abends nach einem Tag vor dem Rechner schiebe ich eine dieser Wampen vor mir her, die ich mir geschworen hatte, nie zu bekommen. Kann das sein? Zum Thema Sitzbauch finde  ich im Netz lebhafte Diskussionen [...]

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Wer kennt das nicht: Den ganzen Tag “nur” gesessen und abends trotzdem völlig platt. Eigentlich kein Wunder, denn Bildschirmarbeit ist Schwerstarbeit – mit schwerwiegenden Folgen: Knapp 80 Prozent der Bildschirmarbeiter sagen aus, dass bei ihnen häufig während und nach der Arbeit Beschwerden auftreten. Etwa 60 Prozent der Beschäftigten verspüren Schmerzen im Stütz- und Bewegungsapparat bald 50 Prozent leidet unter Kopfschmerzen, etwa 40 [...]

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Ich nehme eine Frage/einen Kommentar  zum Artikel “Besser Sitzen” zum Anlass, auf das Thema “Offener Sitzwinkel” hier ein wenig ausführlicher einzugehen. Vorab: Es geht hier um die Vorzüge einer Sitzhaltung mit einem offeneren Winkel von Oberkörper und Oberschenkel, namlich  größer als 90 Grad – bis etwa 98 Grad. Ein paar Grad Unterschied, die aber einiges [...]

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Es ist mir ein Anliegen, dass in diesem Blog auch Dinge bzw. Verhaltensweisen thematisiert werden, die  unser Büroleben in ergonomischer Hinsicht verbessern  - und nichts oder wenig kosten. Nun erfreut sich das Thema “Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz” derzeit einer bemerkenswerten “hippness”.  Die Folge: Es gibt einen ganzen Haufen von Produkten, denen das Etikett “ergonomisch” angeklebt wird, [...]

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