Ergonomie im Büro

Ich nehme eine Frage/einen Kommentar  zum Artikel “Besser Sitzen” zum Anlass, auf das Thema “Offener Sitzwinkel” hier ein wenig ausführlicher einzugehen. Vorab: Es geht hier um die Vorzüge einer Sitzhaltung mit einem offeneren Winkel von Oberkörper und Oberschenkel, namlich  größer als 90 Grad – bis etwa 98 Grad. Ein paar Grad Unterschied, die aber einiges [...]

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Ich weiss es, du weisst es, jeder weiss es:  das ewige Dauersitzen und in den Bildschirm Starren ist das reine Gift für die Gesundheit. Rechnerarbeit steht für chronischen Bewegungsmangel, sie belastet wenige Muskeln, aber die heftig und entschieden zu einseitig. Das gilt vor allem für Hände, Unterarme, Nacken, Schultern und Rücken – und last not [...]

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Das Büro als Fitnessparcour?

Seit über 20 Jahren schon steht ein Rechner auf meinem Arbeitsplatz. Wie viele Selbstständige verbringe ich eher mehr als 8 Stunden täglich vor der Tastatur. Leichter bin ich in der Zeit nicht geworden. Dass ich noch nicht völlig verfettet bin, verdanke ich zum einen meinem höhenverstellbaren Schreibtisch, den ich ab und an in Stehhöhe hochfahre, zum anderen einigen – raren – guten Angewohnheiten. Mein Drucker z. B. steht 13 Stufen tiefer im unteren meiner beiden Büroräume.

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Das Büroleben ist hart genug. Unzulänglichkeiten aller Art provozieren und inspirieren Humoristen, Cartoonisten und im Zeitalter von YouTube jede Menge Kreative. Da Lachen bekanntlich gesund ist und neben Bewegung bestens zum nötigen Stressabbau beiträgt, haben wir mal eine Kategorie im ERGOblog eröffnet, die eine Auswahl von harmlos-schrägem bis schwarzen Bürohumor  vorstellt. Wir freuen uns über [...]

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Schneller Sitzen? Ich habe mir – endlich – einen neuen Bürostuhl gegönnt. Wenn man wie ich mehr als nur gelegentlich unter Rückenschmerzen leidet, gehört das irgendwann zu den  Ideen, die einem zwangsläufig durch den Kopf gehen. Vorher hatte ich mich auf diversen Stuhlherstellerwebsites umgetan und bin dabei immer wieder auf den Begriff “Dynamisches Sitzen” gestossen. [...]

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Wie funktioniert ein ergodynamischer Steh-Sitz-Arbeitsplatz? Ergodynamik? Was soll das jetzt schon wieder sein?  Ein Beispiel: Morgens mache ich im Sitzen eine Kalkulation am Bildschirm. Danach bringe ich meinen Bürotisch für eine kurze Besprechung mit einer Kollegin in Stehhöhe. Anschließend geht’s wieder runter in die Sitzposition, bis das Telefon klingelt. Ein kurzer Handgriff genügt und Arbeitsplatte [...]

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Die bewegte Zukunft des Büros
Die neue Volkskrankheit ‘Kreuzschmerzen’ breitet sich aus, vor allem in den Büros und vor den Bildschirmen. Wirbelsäulenerkrankungen und Rheumatismus verursachen immer höhere Kosten für medizinische Behandlungen, Rehabilitationsmassnahmen und Ausfalltage. Es ist heute unbestritten, dass starre Arbeitshaltungen, Dauersitzen und die damit verbundenen sehr einseitigen Belastungen eine der wesentlichen Ursachen dieser negativen Entwicklung sind.
In diesem Forum wollen wir Wege aufzeigen, wie mit ergonomisch gestalteten und dynamisch veränderbaren Einrichtungssystemen diesem Trend entgegengewirkt werden kann.

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