Ergonomie im Büro

Gründe für den Bürostress gibt es genug: Termin- und Kostendruck, unfreundliche Chefs und nervige Kollegen. Wenn sich genügend Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol angesammelt haben, will der Körper nur eines: Bewegung. In seinem Ursprung ist Stress eine das Überleben sichernde Flucht- und Kampfsituation, bei der der Körper mobilmacht, um einer ernsten Gefahr aktiv zu begegnen: [...]

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Ich nehme eine Frage/einen Kommentar  zum Artikel “Besser Sitzen” zum Anlass, auf das Thema “Offener Sitzwinkel” hier ein wenig ausführlicher einzugehen. Vorab: Es geht hier um die Vorzüge einer Sitzhaltung mit einem offeneren Winkel von Oberkörper und Oberschenkel, namlich  größer als 90 Grad – bis etwa 98 Grad. Ein paar Grad Unterschied, die aber einiges [...]

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Wie funktioniert ein ergodynamischer Steh-Sitz-Arbeitsplatz? Ergodynamik? Was soll das jetzt schon wieder sein?  Ein Beispiel: Morgens mache ich im Sitzen eine Kalkulation am Bildschirm. Danach bringe ich meinen Bürotisch für eine kurze Besprechung mit einer Kollegin in Stehhöhe. Anschließend geht’s wieder runter in die Sitzposition, bis das Telefon klingelt. Ein kurzer Handgriff genügt und Arbeitsplatte [...]

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