Ergonomie im Büro

Gründe für den Bürostress gibt es genug: Termin- und Kostendruck, unfreundliche Chefs und nervige Kollegen. Wenn sich genügend Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol angesammelt haben, will der Körper nur eines: Bewegung. In seinem Ursprung ist Stress eine das Überleben sichernde Flucht- und Kampfsituation, bei der der Körper mobilmacht, um einer ernsten Gefahr aktiv zu begegnen: [...]

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Es ist soweit: der Sommer kommt näher, es wird warm und wärmer. Ich mag den Sommer – wer tut das nicht -, aber es gibt eine Temperaturzone, ab der ich nur noch in die Hängematte will und  es suchen mich zwanghaft Fantasien heim, die um fruchtig-kühle Papierschirmchen-Longdrinks und lasziv-träge Bikinigirls kreisen. Von konzentrierter Arbeit am Bildschirm kann [...]

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Jüngst las ich: unser Körper ist ausgelegt ist  für 30 Kilometer aufrechten Gang – pro Tag! Ich glaube, ich bewege mich auf wissenschaftlich einigermaßen belastbarem Boden, wenn ich jetzt mal behaupte:  Damit hat die Evolution den frühzeitlichen menschlichen Körper für die elementaren Aufgaben des täglichen Überlebenskampfes zurechtdesignt: Mammute jagen, Beeren, Honig, Pilze und Feuerholz sammeln [...]

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Ob ich mich gerade wohl fühle in meiner Haut, hat mehr mit einem erfolgreich gemeisterten Berufsleben zu tun, als mir manchmal Recht ist. Mir als Selbständigem jedenfalls fällt es bisweilen schwer, berufliche Sorgen aus meinem Privatleben  rauszuhalten. Ob zuwenig Aufträge, zuviele, Termindruck, technische Probleme  oder nervige Kunden, Gründe für Stress sind mannigfaltig. Wer in seiner [...]

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Wohl wenig anderes haben wir Büromenschen mehr im Fokus, als das Ding, dessen Funktion darauf beruht, dass “Flüssigkristalle die Polarisationsrichtung von Licht beeinflussen, wenn ein bestimmtes Maß an elektrischer Spannung angelegt wird”. Richtig, die Rede ist vom Monitor. Fast zwei Jahrzehnte waren die Anzeigen der Bürocomputer klossige Röhrenmonster, die je nach Preisklasse mehr oder weniger matschige Bilder produzierten. Die Designer und Hersteller von [...]

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Nachdem ich unlängst gelernt habe, dass ich die Zukunft der Weltwirtschaft beruhigt in die Hände von Obama, Merkel, Sarkozy & Co legen kann, stellt sich mir vor allem eine Frage: Wohin entwickelt sich das Büro? Dr. Martin Braun vom Fraunhofer-Institut für Arbeitswissenschaft und Organisation (IAO) wirft einen griffigen Begriff in die an griffigen Begriffen nicht arme [...]

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Ich bin auf eine interessante Studie  des Sportwissenschaftlers Prof. Jim McKenna von der britischen Leeds Metropolitan University gestossen, die nachweist, dass mehr Bewegung am Arbeitsplatz und während der Arbeitszeit durchaus im Sinne des Arbeitgebers sein kann: Diese Untersuchung ergab, daß mindestens 65% aller getesteten Mitarbeiter bessere Leistungen erbrachten und deutlich ausgeglichener waren, wenn sie während des [...]

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Es ist mir ein Anliegen, dass in diesem Blog auch Dinge bzw. Verhaltensweisen thematisiert werden, die  unser Büroleben in ergonomischer Hinsicht verbessern  - und nichts oder wenig kosten. Nun erfreut sich das Thema “Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz” derzeit einer bemerkenswerten “hippness”.  Die Folge: Es gibt einen ganzen Haufen von Produkten, denen das Etikett “ergonomisch” angeklebt wird, [...]

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Wie funktioniert ein ergodynamischer Steh-Sitz-Arbeitsplatz? Ergodynamik? Was soll das jetzt schon wieder sein?  Ein Beispiel: Morgens mache ich im Sitzen eine Kalkulation am Bildschirm. Danach bringe ich meinen Bürotisch für eine kurze Besprechung mit einer Kollegin in Stehhöhe. Anschließend geht’s wieder runter in die Sitzposition, bis das Telefon klingelt. Ein kurzer Handgriff genügt und Arbeitsplatte [...]

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